Sancho - Stoppen met roken dagboek

Ik heb vannacht wonder boven wonder heerlijk geslapen. Ik had er een hard hoofd omdat er wat dingen speelde gisterenavond waar ik zo gefukt over was. Ik lag ook half te stuiteren in me bed. (werkgeverdingetje). Toch in slaap gevallen, en echt zulke maffe dromen, te beschamend om te vertellen.

Normaal als ik wakker word heb ik mega trek in een peuk, en nu merk ik wel dat die knop om is. De trek is er echt wel, maar ik kan het aardig wegdenken die trek.

Ik wil zo graag weer een niet roker zijn, ik heb daar mijn pink voor over bij wijze van spreken!

Sterkte allemaal...

Ik had vandaag mijn stopdag gepland. Van gisteren nog twee sigaretten over en die vanmorgen achter elkaar op gerookt. De rest van de dag verder geen sigaretten. Ik heb wat nicotine vervangers in de zin van Niquitin maar probeer daar spaarzaam mee om te gaan. Het liefst ben ik helemaal nicotine vrij. Juist omdat ik uit die verslaving wil komen.

Ik heb een heel vervelend gevoel het laatste uur, als of ik in een donker gat zit en niets leuk is.

Gaat over....

Morgen sta ik rookvrij op, heb ik me zo voorgenomen.

Het is over en uit, we zijn geen vrienden meer.  Ik ben er dan ook helemaal klaar mee.

Tuurlijk vindt ik het weer een scary idee. En toch heb ik het gevoel er steeds meer klaar mee te zijn. Ik weet wat gaat komen en heb uit voorzorg mijn aankomende week zo min mogelijk afspraken gepland. Dit uit voorzorg. Ik beschouw mezelf maar als een afkickende junk, en ga er echt voor om daarvan te herstellen.

Wordt vervolgd!!

Hoi,

Na 5 maanden te zijn gestopt, weer begonnen.

2 maanden gerookt, en weer gestopt.

5 weken gestopt en weer begonnen.

Nu weer 5 dagen aan het roken, en willen stoppen vandaag.

Tot 13.00 niets gerookt en net toch weer één opgestoken.

Wanhoop nabij, en misselijk van mijn slappe gedrag.

Ben al eerder op dit blog geweest met een positief effect.

Ik hoop werkelijk dat ik hier weer rookvrij kan worden, want ik weet het anders ook niet meer.

Groetjes,

Sancho

Welkom op je stoppen met roken dagboek. Hopelijk zorgt jouw persoonlijk dagboek voor steun bij het stoppen met roken.

Wat kan je nu allemaal doen?

• Maak een motivatielijst met de redenen waarom je wilt stoppen met roken
• Vul jouw stoppen met roken teller in (ben je roker, ex-roker, hoeveel geld geef je uit...)
• Stel jezelf voor aan de community en hou je dagboek bij

Veel succes bij het stoppen met roken!!